2009年，我做了一個(gè)調(diào)查，選擇了59個(gè)健康的人，讓他們連續(xù)睡28個(gè)晚上的床墊，另外28個(gè)晚上睡在新的、中等硬度的床墊上。59名被調(diào)查人員的壓力水平得到了評(píng)估，包括擔(dān)心、悲傷、緊張和頭痛。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新床明顯減輕了人們的壓力，減少了他們的不適。

床墊變成了過(guò)敏原

這主要是指塵螨。塵螨只能用顯微鏡觀察。新疆棕床墊廠家直銷小編了解到它們主要以人類脫落的頭皮屑為食，因此在床上繁殖迅速。塵螨是誘發(fā)哮喘、過(guò)敏性鼻炎、濕疹等過(guò)敏性疾病的重要過(guò)敏原。據(jù)國(guó)外較大的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)站W(wǎng)ebMD報(bào)道，大約有2000萬(wàn)美國(guó)人對(duì)塵螨過(guò)敏。定期用熱水清洗床單和枕套可以去除塵螨。建議買一個(gè)標(biāo)有“預(yù)防過(guò)敏”的床墊保護(hù)罩。此外，真空吸塵器也可以用來(lái)清潔床墊。

床墊的軟硬度因人而異

沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)是床墊太硬還是太軟。新疆棕床墊廠家直銷小編說(shuō)對(duì)于同一個(gè)床墊，250英鎊重的人可能會(huì)認(rèn)為它是柔軟的，但對(duì)于125英鎊的人來(lái)說(shuō)，它可能是出色的?！爸熊洿矇|”聽(tīng)起來(lái)是靠譜的，但只有躺在床墊上一段時(shí)間，才能體會(huì)到是否合適。所以在決定買床墊之前，至少躺在床墊上20分鐘，看看是否舒服。

破損床墊果斷更換

如果床墊填充物損壞或彈簧有問(wèn)題，說(shuō)明需要更換新床墊，但這不是更換新床墊的唯有原因。據(jù)《美國(guó)》報(bào)道，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己睡得不如以前的時(shí)候，要考慮更換新的床墊，尤其是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人家睡得比自己舒服的時(shí)候。

不要在床上玩手機(jī)想工作。

臥室應(yīng)該是一個(gè)放松睡眠的地方。新疆棕床墊廠家直銷小編說(shuō)如果你躺下的那一刻還在想著工作，你很難入睡。同樣，睡覺(jué)后也不要玩手機(jī)等電子設(shè)備。電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會(huì)干擾大腦的自然睡眠機(jī)制，會(huì)讓人頭腦非常清醒，影響入睡。